Растяжка домашних условиях упражнения


Обхватываем двумя руками левую ногу и покачивающими движениями подтягиваем ее на себя. Далее, меняем ноги и проделываем такие же растягивания в течение одной минуты. При выполнении этого упражнения обхваченные ноги не обязательно держать ровными. Их можно изгибать и держать в расслабленном состоянии. Упражнение предназначено для условиях растягивания внутренних мышц бедер Для этого занимаем позицию сидя и максимально раздвигаем ноги врозь так, чтобы они лежали на полу. Далее, выполняем наклоны вперед и тянемся максимально вниз. При таких наклонах очень важно спину держать как можно.



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Выращивание рассады петунии из семян - Садовые цветы и Нарисовать поэтапно автомобили


Растяжка домашних условиях упражнения

Интернет магазин бисера и вышивки - низкие цены, зайдите купить!



Растяжка домашних условиях упражнения

Как и чем быстро снять зубную боль в домашних условиях



Растяжка домашних условиях упражнения

Как убрать соль с обуви: простые рецепты для обуви из кожи



Растяжка домашних условиях упражнения

Луцева И.Ю. Проблема детства в современном мире



Растяжка домашних условиях упражнения

Лучшая прикормка для карася и карпа своими руками в



Растяжка домашних условиях упражнения

ПОВЯЗКИ НА ГОЛОВУ - СХЕМЫ ВЯЗАНИЯ - Вязание крючком и спицами



Растяжка домашних условиях упражнения

Правила создания вышитых оберегов



Растяжка домашних условиях упражнения

Простые схемы вышивки крестом для детей и с детьми



Растяжка домашних условиях упражнения

РАСТИТЕЛЬНЫЕ СЛИВКИ (работа с ними, рецепты, качество)



Растяжка домашних условиях упражнения

Рецепт приготовления люля-кебаб на мангале и дома: фото и



Растяжка домашних условиях упражнения

Соус для шаурмы, вызывающий аппетит. Как приготовить соус для



Растяжка домашних условиях упражнения

Чистка лица в домашних условиях. Избавляемся от черных точек